セルフケア 元気が出ない時の心を休める五感の癒し方 元気が出ない日は、無理に頑張らずに五感を癒して心を休める事のすすめ。五感にわけて、おすすめの癒しアイテム、方法を紹介しています。 2025.10.01 セルフケアメンタルヘルス
HSP HSPの人が、心を守るセルフケア４つ はじめにHSPの人は人一倍刺激を受けやすく、日々の生活を送るだけでもぐったりと疲れてしまうことがあります。でも、その繊細さは「弱さ」ではなく、「豊かな感性の証」だと私は思っています。 繊細な人の心は、日常の中で消耗しやすい職場や学校、SNS... 2025.09.12 HSPセルフケアメンタルヘルス
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