セルフケア 元気が出ない時に聴きたい癒しの曲
元気が出ない時に心を優しく包んでくれるピアノ曲を、クラシックから現代曲まで厳選してご紹介。静かに寄り添ってくれる5曲で、心を整える時間を過ごしませんか？
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セルフケア 元気が出ない時の心を休める五感の癒し方
元気が出ない日は、無理に頑張らずに五感を癒して心を休める事のすすめ。五感にわけて、おすすめの癒しアイテム、方法を紹介しています。
HSP HSPの人が、心を守るセルフケア４つ
はじめにHSPの人は人一倍刺激を受けやすく、日々の生活を送るだけでもぐったりと疲れてしまうことがあります。でも、その繊細さは「弱さ」ではなく、「豊かな感性の証」だと私は思っています。 繊細な人の心は、日常の中で消耗しやすい職場や学校、SNS...
HSP 感覚過敏で仕事がつらい時に試した３つの工夫【心が楽になる方法】
【介護職で感じる「音の洪水」】HSPであると、職場環境が辛く感じる場面が多くあるかもしれません。昨今は、会社にも産業カウンセラーがいたり、メンタルヘルスには理解が少しずつ広がっている印象ですが、HSPはまだ、声に出しにくい、配慮をしてほしい...
HSP アイリスってこんな人です
「アイリス」としてこのブログを書いています。「アイリス」の花言葉は「希望」「よい便り」「あなたを大切にします」私の言葉が、あなたの心に小さなよい便りとして届くことを願って、この名前を選びました。子どもの頃から耳が良いという特性があり、音楽大...