セルフケア 元気が出ない時の心を休める五感の癒し方
元気が出ない日は、無理に頑張らずに五感を癒して心を休める事のすすめ。五感にわけて、おすすめの癒しアイテム、方法を紹介しています。
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おすすめ曲 モーツァルト【ジャンル別おすすめ曲】
はじめにモーツァルトは、短い生涯の中で膨大な数の名作を生み出しました。その幅広いジャンルと作品の魅力を、いくつか代表的な作品とともにご紹介します。（Ｋとはモーツァルトの作品番号の表記。「ケッヘル」と読みます）・オペラ【魔笛 Ｋ．６２０】王子...
クラシック音楽 モーツァルト【音楽の神に愛された、安らかで朗らかな音楽】
はじめにモーツァルトが３５歳という短い生涯を終え、死後２３０年以上経過していますが、今も彼の音楽は多くの人に愛され続けています。また、「モーツァルトは胎教に良い」とも言われており、クラシックファンだけではなく幅広い層に親しまれ、胎教に「生ま...
Uncategorized モーツァルト ADHDだった？ー神童であり、奇人であった生涯
はじめにモーツァルトは、古典派音楽の時代に活躍した作曲家です。「アイネクライネナハトムジーク」や「トルコ行進曲」など、モーツァルトの曲は現在でも親しまれていて、誰もが１度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？その神がかり的な才能と、本人...
HSP 人生が好転するポジティブ行動５選
はじめに朝の光が１日の始まりを明るく照らすように、ポジティブな行動を取り入れる事で人生を明るく光りあるものに変える事が出来ます。日常でポジティブなエネルギーを取り入れ、人生を好転させるきっかけとなる行動を５つ、ご紹介します。１．太陽の力を取...
HSP HSPの人が生きやすくなるポジティブ脳の作り方６選
はじめにHSPの人は、感覚が過敏で、人の表情や感情を敏感に受け取ってしまうため、ネガティブな刺激も受けやすいです。ネガティブな思考を選ばない方法や、ネガティブな状況を受け止める心の持ち方を変える事で、同じ環境であっても生きやすい心を持つこと...
HSP バッハ【祈りと規則性の音楽】
はじめに「すべての音楽はバッハに通ずる」と言われ、後世の音楽家に多大な影響を与えました。音楽史に与えた影響力から「音楽の父」と呼ばれています。私も子どもの頃に格好≪インヴェンションとシンフォニア≫に取り組み、受験期には≪平均律クラヴィーア曲...
HSP HSPの人が、心を守るセルフケア４つ
はじめにHSPの人は人一倍刺激を受けやすく、日々の生活を送るだけでもぐったりと疲れてしまうことがあります。でも、その繊細さは「弱さ」ではなく、「豊かな感性の証」だと私は思っています。 繊細な人の心は、日常の中で消耗しやすい職場や学校、SNS...
HSP HSPにおすすめのクラシック作曲家５選【ピアノ曲】
HSPの人は、クラシックの音楽にとても親和性があると思います。私は音大でピアノを専攻してきましたこともあり、クラシック音楽の中でも、特にピアノ曲に癒されてきました。アロマオイルのように、それぞれの作曲家に異なる「効果」があると感じています。...
HSP 感覚過敏で仕事がつらい時に試した３つの工夫【心が楽になる方法】
【介護職で感じる「音の洪水」】HSPであると、職場環境が辛く感じる場面が多くあるかもしれません。昨今は、会社にも産業カウンセラーがいたり、メンタルヘルスには理解が少しずつ広がっている印象ですが、HSPはまだ、声に出しにくい、配慮をしてほしい...